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腰痛にお尻ほぐし?

ある日突然、腰痛になりました。
なってはじめてわかる辛さのひとつが、腰痛。
原因は不明。思い当たる節も無し。
いろいろと腰痛対策を調べ、実践してみましたが、
さほど効果はありませんでした。

で、最後に見つけたのが「お尻ほぐし」。

腰痛は「お尻の筋肉のこりで神経が圧迫され疲労する」ことが原因、だと。

「ナヌゥ〜〜〜〜〜〜〜〜〜、尻の筋肉をほぐせば腰痛が治る〜〜〜〜?」

腰痛の原因はお尻の筋肉にあった・・・。
お尻だけに「知り」ませんでした。(書かないほうがよかったかなぁ〜)

で、早速「お尻ほぐし」を実践。
テニスボール(硬球)を1個準備して、横になり、
テニスボールをお尻のくぼみにあててコロコロ、ゴロゴロ、ころころ。

「ギャッ!!! イテェ〜〜〜〜〜〜〜、気絶するぅ〜〜〜〜〜〜!!!!!」

たまらない痛さです。
腰痛のほうがまだマシです。
それでも目尻に涙を溜めながら、
テニスボールをお尻でコロコロ、ころころ。

1回に30分くらいを目安にやるといいそうです。
コロコロしていると血流も改善し、
全身がポカポカしてきます。(個人的感想)
1ヶ月半前からはじめてから今日まで延べで5回くらいやりました。

今ではもう、腰痛で苦しむことはありません。
また、テニスボールコロコロによる痛みもありません。
いきなりゴルフボールでコロコロやると、
痛さで気を失うと思います、多分。

お尻ほぐしの本家本元はコチラ。

http://www12.plala.or.jp/inoueyot/

腰痛でお悩みの方は、試してみてもいいかも。